أجندتك في ٢٠٢٥
ملف التخطيط الرقمي
الپلانـــر اللي يعيـنـنـي على نفسي
ويساعدني أعيش حيــــاة ملــيئـــة بالـحــيــاة
⬇️
وصــار الپلانر جــاهز !
كيف أتعامل مع مشاعري ؟
كتاب إلكتروني كلــه تمارين وتطبيقات بسيطة واقعية
يساعدك في التعامل المتوازن مع مشاعرك
بدون كتمانها وكبتها ، وبدون ما تقودك وتسيطر عليك
[ يمكنك فتحه عالايباد أو طباعته ]
لتجربة أفضل : تأكدي من إستخدام متصفح كروم Chrome ،، مو سفاري safari
الدورات والبرامج
مادتين
88 ريال سعودي
![١٢ أسبوع | برنامج للتنفيـذ مو التخطيط [ قروب تليجرام ]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.msaaq.com%2Fcourses%2F283162%2F12weekswebsite.png&w=3840&q=75)
9 مواد
679 ريال سعودي
مادة واحدة
3 مواد
120 ريال سعودي
دورات مجانية
6 مواد
5 مواد
مادة واحدة
مواضيع أخرى
أسئلة تساعدك في بدء عادة التدويــن
ايش مشاعري الآن ؟ مالذي أشعر به ؟مالذي أرغب بالمزيد منه في حياتي ؟ أشياء أحبها وأبيها أكثــر ؟ مالذي سـ يسعدني الآن ؟ ايش اللي ممكن يخليني سعيدة ؟ أنا ممتنة لـ … عددي ١٠ أشياءايش كانت أ
01/09/2023
العناية الأصدق بذاتك
سلسلة تسجيلات : العناية الأصدق بـ نفسك [ نتكلم فيها عن كيف نعتني بأنفسنا بشكل أنضج وشكل أصدق ،، موضوع مهم جداً لكل شخص يريد أن يتحمّل مسؤولية نفسه بالشكل الصحيح ،، ] الجزء الأول : ٤ أخطاء متعلقة بـ مف
01/09/2023
تلخيص كتاب : نعمة عدم الكمال لـ برينيه براون
السلام عليكم ،،من أحلى الكتب وأهمها : THE GIFTS OF IMPERFECTION اللي تُرجِـمَ بعنوان : نعمة عدم الكمال للكاتبة برينيه براون Brene Brown [ التلخيص / المراجعة ما كانت لأهداف أدبية ،، ما كانت م
01/09/2023
سلسلة توازن : الأنوثة والذكورة ♀︎♂︎
سلسلة تسجيلات بعنوان توازن تعرّفك على معاني متعلقة بالأنوثة / الذكورة ،، بطريقة مبسّطة وقريبة لحياتنا اليومية الواقعية ..الهدف منها إنك تستعيدين توازنك بين جانبيك الأنثوي والذكوري ، تستعيدين سيطر
16/04/2023